春節(jié)必備攻略：如何避免飲酒造成的危害

 春節(jié)期間各種親戚、朋友聚會(huì)，免不了喝酒應(yīng)酬。有的因?yàn)楹染七^(guò)量家都不知道怎么回去的，這不但傷身體，而且對(duì)自己一點(diǎn)好處都沒(méi)有。

 由于過(guò)年期間都是一年或者很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)碰面的親戚朋友，在一起長(zhǎng)談。難免說(shuō)的興起多喝兩杯，這時(shí)候一定要注意度。不能太過(guò)于專(zhuān)注，轉(zhuǎn)一下話題，這樣就可以避免都喝多的狀態(tài)了。
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  1.上午不要飲酒
  因?yàn)樯衔鐣r(shí)段身體內(nèi)分解酒精的酶含量很少，如果上午尤其是早上飲酒的話，很容易對(duì)大腦、肝臟造成很大危害。而下午尤其是晚餐時(shí)間人對(duì)乙醇的耐受力較高，所以晚餐飲酒就較為適宜。
  2.兒童、孕婦注意不要飲酒
  兒童、孕婦等人群最好還是滴酒不沾的好。兒童大腦尚且還處于發(fā)育階段，酒精容易帶來(lái)兒童大腦發(fā)育受到影響、智商降低和注意力分散等問(wèn)題。一些醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，孕婦即使飲用少量酒，也可能傷害到其體內(nèi)胎兒的健康，從而導(dǎo)致胎兒出生后智商下降、智力不健全等問(wèn)題的出現(xiàn)。
  3.注意飲酒時(shí)勿忘配菜
  空腹喝酒很容易導(dǎo)致血液里酒精濃度升高過(guò)快，從而對(duì)身體健康造成危害。所以，喝酒時(shí)還是悠著點(diǎn)，切勿動(dòng)不動(dòng)就連干三杯，而應(yīng)當(dāng)邊喝邊吃或先吃后喝，一般說(shuō)來(lái)，喝酒時(shí)多食用一些新鮮蔬菜、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等菜肴對(duì)減少酒精的傷害很有作用。
  4.注意服藥時(shí)切忌飲酒
一些醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，服用頭孢類(lèi)抗生素藥、降壓藥等藥物后，切忌飲酒。因?yàn)檫@些藥物會(huì)與酒精發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成有害物質(zhì)，導(dǎo)致肝臟受到損傷。
  5.注意切忌猛喝烈酒
年底氣溫很低，加之酒宴上氣氛很熱烈，很多人禁不住酒友的再三勸酒，往往猛吃美食、猛喝烈酒，認(rèn)為這樣既可以御寒又掙足了面子。其實(shí)，冬季猛喝烈酒帶來(lái)的后果往往是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，輕則胃腸道炎癥，重則胃潰瘍。
  6.注意酒后切勿駕車(chē)
年底酒會(huì)飯局多，一些人在酒宴上喝高了，本絕對(duì)不該再自駕回家，可還是抱著僥幸心理以為不會(huì)出事。殊不知，當(dāng)“沉醉不知?dú)w路”之時(shí)，便是被交警查獲之時(shí)。所以，還是牢記并遵守“開(kāi)車(chē)不喝酒，喝酒不開(kāi)車(chē)”吧
  7.注意酒后不宜立刻睡覺(jué)
隨著酒宴上的推杯換盞，一些人喝高了回家后，往往倒頭就睡。其實(shí)，這樣非常不利于身體健康，因?yàn)槿嗽谒臓顟B(tài)下，體內(nèi)酒精的代謝會(huì)減慢，從而加重肝臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此的話很容易患上酒精肝。
  8.注意酒后食用解酒水果
  眾所周知，酒精傷身。在大量飲酒后，人的肝臟很易“受傷”。所以，可以在酒后食用新鮮香蕉、葡萄、橙子、梨等解酒效果好的水果，因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸可以與酒精相互作用而生成對(duì)健康無(wú)影響的酯類(lèi)物質(zhì)。
  以上就是一些能夠避免飲酒造成危害的方法，大家可以分享給親戚朋友，另外祝大家新年聚會(huì)能夠喝的“剛剛好”，喝的開(kāi)心就好！